🌸健脾养胃粥品薏米山药粥的做法 🍯
发布时间：2025-03-18 10:23:39来源：
在生活中，我们常常需要一些简单又健康的食谱来滋养身体。今天就为大家推荐一款特别适合健脾养胃的粥品——薏米山药粥！这款粥不仅味道清香甜美，还能帮助调理肠胃，非常适合秋冬季节食用。💕
首先准备食材：薏米50克、山药1根、红枣几颗和适量冰糖。将薏米提前浸泡2小时，这样更容易煮烂。接着把山药去皮切块，红枣洗净备用。接下来就是熬煮的过程啦！先把薏米放入锅中加水煮沸，转小火慢炖约半小时。随后加入山药块与红枣继续熬煮至软糯，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。一碗热腾腾的薏米山药粥就完成啦！🍴
这道粥不仅营养丰富，还具有健脾祛湿的功效哦！经常食用有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良问题。快动手试试吧，为家人送上一份温暖与健康！💛
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