🌟赤豆薏米水的做法_赤豆薏米水的做法步骤🌟
发布时间：2025-03-18 18:27:52来源：
🌿炎炎夏日，来一杯清爽的赤豆薏米水再适合不过了！不仅解暑还能健脾祛湿，简直是养生的好选择。今天就教大家如何轻松制作这款健康饮品。首先准备好食材：赤小豆 handful、薏仁 handful、清水适量。💕
第一步，将赤小豆和薏仁提前浸泡3-4小时，这样可以让它们更容易煮烂哦。✨第二步，把泡好的赤小豆和薏仁放入锅中，加入足够的清水，水量要没过豆子一点比较好。🔥第三步，开火煮沸后转小火慢慢熬煮，大概需要40分钟到1小时左右，直到豆子变得软糯。🍃最后一步，根据个人口味可以适当加点冰糖或者蜂蜜调味，冷藏后再喝更爽口呢！
一碗香甜可口的赤豆薏米水就完成啦！记得每周坚持喝几次，帮助身体排出多余湿气，保持轻盈状态吧！💃
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