🌿低脂减肥餐的做法🥗
发布时间：2025-03-22 17:37:57来源：
想要健康瘦身？试试这份简单又美味的低脂减肥餐吧！💪 今天教大家做一道营养均衡的低脂沙拉和鸡胸肉料理。第一步，准备好新鲜的蔬菜如黄瓜🥒、西红柿🍅、胡萝卜🥕，切块备用；再将鸡胸肉🐔切成条状，用少量橄榄油煎至金黄。
接着，制作沙拉酱：酸奶🥛混合柠檬汁🍋，加入少许黑胡椒粒 peppercorn 和盐调味，搅拌均匀。把切好的蔬菜放入碗中，淋上自制酱汁，轻轻拌匀。最后，将煎好的鸡胸肉放在沙拉上方，撒上一些坚果仁🥜增添口感。
这道低脂餐不仅热量低，还富含蛋白质和膳食纤维，既满足味蕾又不会给身体增加负担。坚持食用，让你轻松拥有好身材✨！记得搭配适量运动效果更佳哦！💃 健康饮食 低脂减肥餐
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