👶三岁宝宝食谱花样2017 | 三岁宝宝一日三餐怎么吃好？
发布时间：2025-05-07 15:11:58来源：
对于三岁的小朋友来说，营养均衡的饮食是健康成长的关键！🍎🍳🥛
早餐可以来一碗热腾腾的牛奶燕麦粥，加入一些切碎的香蕉🍌和蓝莓莓🍇，既美味又健康。搭配一个水煮蛋🍳和一片全麦面包🍞，让宝宝一上午都充满活力。
午餐可以准备一份鸡肉蔬菜意面🍝，用鸡胸肉切丁，搭配胡萝卜🥕、西兰花🥦等蔬菜，再加点番茄酱调味。配上一碗小米粥🍚和一份清炒菠菜🥬，营养丰富又容易消化。
晚餐建议清淡为主，比如南瓜小米粥🎃🍚，搭配蒸鱼🐟和一份凉拌黄瓜🥒。这样既能补充维生素，又能避免宝宝晚上吃得过饱影响睡眠😴。
记得给宝宝多喝水💧哦！这样的一日三餐，既简单又营养，让宝宝吃得开心又健康！💪
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