在日常生活中，“失温”这个词并不常见，但它却是一个与健康密切相关的概念。简单来说，失温是指人体的核心体温低于正常水平的一种状态。正常情况下，人的核心体温维持在36.5℃到37.5℃之间，而当体温下降到35℃以下时，就可能进入失温的状态。
失温通常发生在寒冷环境下，比如长时间暴露在低温环境中，或者在湿冷天气中身体无法有效保暖。此外，某些特殊情况下，如过度出汗后衣物湿透、疲劳过度或身体能量消耗过大等，也可能导致失温现象的发生。
失温的症状会随着体温下降逐渐显现。初期可能出现轻微颤抖、手脚冰凉、反应迟钝等情况；随着体温进一步降低，可能会出现意识模糊、语言不清甚至昏迷。如果不及时处理，严重的失温甚至可能导致生命危险。
因此，在寒冷环境中活动时，一定要注意保暖，携带足够的防寒装备，并随时关注自身及同伴的身体状况。一旦发现失温症状，应迅速转移到温暖的地方，脱掉湿衣服并换上干燥衣物，同时补充热饮和高热量食物，必要时寻求专业医疗救助。
总之，了解失温的意义不仅在于认识这一现象本身，更在于通过预防措施保护我们的健康安全。
