【躲避球的规则】躲避球是一项集速度、技巧与团队合作于一体的体育运动，广泛流行于学校和社区活动中。它不仅考验参与者的反应能力，还强调策略与协作。了解其基本规则是参与这项运动的前提。
以下是躲避球的主要规则总结：
躲避球的基本规则总结
| 规则名称 | 详细说明 |
| 比赛人数 | 通常每队5-10人，根据场地大小调整人数。 |
| 球的使用 | 使用软质橡胶球，避免造成伤害。 |
| 比赛目标 | 将对方队员“击中”或“接杀”，使其出局；最后一名未被击中的队伍获胜。 |
| 击球方式 | 可以用单手或双手投掷，但不得用身体其他部位触球。 |
| 出局条件 | 被球击中身体任何部位（除头部）即出局；若球被对方球员接住，击球者也出局。 |
| 场地划分 | 通常分为两个区域，中间为比赛区，双方站在各自区域外进行投掷。 |
| 禁止行为 | 不得进入对方区域；不得故意拖延时间或干扰对手。 |
| 换人规则 | 每局结束后可替换出局的队员，保持队伍人数不变。 |
| 比赛时长 | 一般为10-15分钟，或直到一方全部出局为止。 |
通过以上规则，可以清晰地理解躲避球的玩法与竞技性。虽然规则简单，但实际比赛中需要灵活应对、快速反应，同时注重团队配合。对于初学者来说，熟悉规则并逐步提升技巧是享受这项运动的关键。
