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运动后肌肉酸痛怎么缓解 🏋️‍♀️✨

运动后的肌肉酸痛（DOMS）是一种常见的现象，尤其当你尝试了新的锻炼方式或加大了强度时。虽然这是身体适应变化的表现，但酸痛感确实让人不
2025年05月06日 14:40:46

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