咳嗽咳痰 😷💨

最近天气变化无常，我发现自己开始频繁咳嗽，并且经常咳出浓痰。这让我感到非常不舒服，同时也担心可能是因为空气质量差导致的呼吸道问题。为了改善这种情况，我决定采取一些措施。

首先，我开始更加注意个人卫生，勤洗手，尽量避免去人多的地方，减少感染的风险。其次，我开始使用空气净化器来净化家里的空气，这样可以减少吸入有害颗粒物的机会。除此之外，我还增加了饮水量，保持身体的水分充足，有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。

当然，如果情况没有好转，我还是会考虑去看医生，听取专业的建议和治疗方案。希望这些方法能够帮助我尽快恢复健康！🌟🌈

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