在现代社会，随着女性独立意识的增强和对身体自主权的重视，越来越多的人开始重新审视传统观念中关于穿着的规范。尤其是年轻女性，常常会思考一些看似“小而琐碎”的问题，比如：“我23岁女孩在家不穿胸罩和内衣行么？”这个问题背后，其实隐藏着对自我认同、舒适感以及社会期待之间的微妙平衡。

首先，从健康角度来看，长时间不穿内衣可能会对胸部造成一定的压力，尤其是在运动或日常活动频繁的情况下。但如果你只是在家休息、看电视、做家务等轻度活动，选择不穿内衣并不会对身体造成明显伤害。事实上，许多女性在家中选择更宽松、透气的衣物，是为了让自己更放松、更自在。

其次，从心理层面来看，是否穿内衣往往与个人的舒适感和自信有关。有些人觉得穿内衣会带来束缚感，影响心情；而另一些人则认为内衣能提供支撑和安全感。没有一种答案是绝对正确的，关键在于你自己的感受。

再者，社会观念也在逐渐改变。过去，人们可能对女性在家不穿内衣感到不适，甚至会有异样的眼光。但如今，越来越多的人开始理解并尊重个体的选择。只要你不侵犯他人的权益，也不违反法律和道德底线，你的生活方式就值得被尊重。

当然，也有人会担心这种行为会被误解为“不检点”或者“不够端庄”。但真正成熟的态度应该是：一个人的行为应该由她自己来定义，而不是由他人的眼光来决定。如果你觉得自己在家不穿内衣是出于舒适和自由的考虑，那就没有必要因为外界的评价而改变自己。

最后，无论你选择穿还是不穿内衣，最重要的是保持对自己的尊重和关爱。你可以根据当天的心情、环境、活动情况灵活调整，不必被任何规则所限制。真正的自由，是能够按照自己的意愿生活，而不是活成别人眼中的样子。

所以，回到最初的问题：“我23岁女孩在家不穿胸罩和内衣行么？”答案是：当然可以，只要你觉得舒服、自在，并且不打扰到任何人，那就是一种合理的选择。