🍴✨超简单饱腹感极强的减脂菜：凉拌三丝的家常做法 | 美食杰 豆妈分享✨🍴
发布时间：2025-03-21 01:49:41来源：
健康减脂也能吃得美味又满足！今天给大家带来一道简单快手的凉拌三丝，不仅颜值在线，还超级有饱腹感哦～💛
首先准备好三种主要食材：胡萝卜🥕、黄瓜🥒和豆芽🌱。将它们分别切成细丝，清洗干净备用。接着，用热水快速焯一下豆芽，去除生味并保持脆爽口感。然后调制灵魂酱汁：两勺酱油、一勺醋、少许盐和糖，再加上一点香油提香，搅拌均匀。最后把所有食材混合，倒入酱汁，撒上一些葱花或者芝麻点缀，搅拌均匀即可！😋
这道凉拌三丝低卡高纤，酸甜开胃，非常适合减脂期间享用。不仅操作简单，而且营养均衡，快来试试吧～💪💚
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