🌸润肺甜汤银耳莲子羹，暖心又养颜！💛
发布时间：2025-03-21 18:59:42来源：
秋天干燥，嗓子不舒服？来一碗香甜软糯的银耳莲子羹吧！这款甜汤不仅颜值高，还特别滋补哦～💕
首先准备好食材：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。然后将银耳和莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时。接着加入红枣和枸杞，再炖20分钟就完成啦！✨
出锅时，那晶莹剔透的胶质满满地挂在勺子上，喝一口暖到心间。蓮子的清甜搭配银耳的滑嫩，简直是秋冬必备的滋润神器！🍹
这碗银耳莲子羹不仅能润肺止咳，还能帮助睡眠，简直是养生界的宝藏！💖快动手试试吧，为自己和家人送上一份温暖与关爱～🌟
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