🌟乌鸡这么做，补气血超简单💪
发布时间：2025-03-22 21:51:26来源：
秋天到了，天气渐凉，正是进补的好时节！💖今天教大家用乌鸡来煲汤，补气血一级棒！💕首先准备一只新鲜乌鸡，清洗干净后切块焯水，去除腥味。接着准备好红枣、枸杞、当归和生姜片，这些都是补气血的好搭档哦～💛
将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。炖的过程中记得撇去浮沫，让汤更加清澈鲜美。🍲等到汤汁浓郁，鸡肉软烂时，撒上少许盐调味即可出锅啦！✨
一碗热腾腾的乌鸡汤端上桌，不仅暖胃还暖心。这道汤富含蛋白质和多种营养成分，特别适合气血不足的人群饮用。🍂坚持喝一段时间，你会发现气色变好了，身体也更健康了！🌈快动手试试吧～💪
养生食谱 补气血 秋冬滋补 🍲🐔
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