🌸🍂 时令润肺补气佳品——银耳莲子羹的做法 🍯🍵
发布时间：2025-03-23 03:56:57来源：
秋天到了，干燥的天气容易让人感到喉咙不适、口干舌燥。此时，一碗温暖滋补的银耳莲子羹是再适合不过的选择啦！✨不仅味道香甜软糯，还能帮助润肺止咳、养颜美容哦～快来一起学做这道暖心美食吧！
首先准备好食材：银耳一朵、莲子适量、红枣几颗和冰糖少许。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用清水浸泡半小时。接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，避免粘锅。最后根据个人口味加入冰糖调味即可！💛
一碗热腾腾的银耳莲子羹端上桌，不仅暖胃更暖心。无论是清晨早餐还是夜晚睡前，都是一份极好的滋养之选。快动手试试吧，让这份秋日甜蜜陪伴你的每一天！🍴💕
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