🌟破壁机五谷杂粮饮🍴
发布时间：2025-03-23 15:54:45来源：
忙碌的生活里，健康饮食是我们的小确幸！今天就来分享一款简单又营养的破壁机五谷杂粮饮👇。用它开启活力满满的一天吧！
首先准备食材：燕麦片、红豆、绿豆、小米和黑芝麻，适量即可。把这些食材洗净后放入破壁机中，再加入清水至适当刻度线。建议水和食材的比例为4:1，这样口感更佳哦！✨按下“杂粮饮品”键，等待几分钟，一杯香浓顺滑的五谷杂粮饮就完成啦！
这款饮品富含膳食纤维和多种维生素，不仅能帮助清理肠道，还能提升免疫力。尤其适合早餐或下午茶时间享用，温暖又贴心。💛记得搭配全麦面包或者坚果，让营养更加均衡。
健康从每一餐开始，快试试这款简单易做的五谷杂粮饮吧！💪💬 健康饮食 破壁机食谱 活力早餐
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