电解质紊乱是什么意思 🧪🧬

电解质紊乱是指体液中的电解质（如钠、钾、钙、镁等）浓度异常，导致细胞内外液体平衡失调的现象。电解质是维持人体正常生理功能的重要物质，它们参与神经传导、肌肉收缩、心脏节律调控等多种生命活动。当体内电解质失衡时，可能会出现一系列症状，如肌肉抽搐、心律不齐、疲劳、恶心甚至昏迷。

电解质紊乱可能由多种原因引起，包括脱水、过度出汗、肾脏疾病、消化道丢失（如呕吐或腹泻）、某些药物副作用以及饮食不当等。为了预防和治疗电解质紊乱，建议保持适当的水分摄入，均衡饮食，并在必要时遵医嘱补充特定的电解质。如果出现相关症状，应及时就医检查，以避免更严重的健康问题。记得，保持健康的生活方式和合理的饮食习惯是维护电解质平衡的关键。 💦🍎🥗

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