减肥冬瓜汤的做法 🥒🍲
发布时间：2025-03-14 01:39:56来源：
前言 🌟
冬天是进补的好时节，但对于想要保持身材的朋友来说，如何吃得健康又不长胖成了难题。今天给大家分享一道简单易做的“减肥冬瓜汤”，既低热量又营养丰富，非常适合冬季食用。
食材准备 🛒
- 冬瓜 500克
- 瘦肉片 100克
- 生姜几片
- 盐适量
- 少量胡椒粉
制作步骤 🍲
1️⃣ 将冬瓜去皮切块，瘦肉洗净备用。
2️⃣ 锅中加水烧开，放入姜片和瘦肉片，煮至瘦肉变色。
3️⃣ 加入冬瓜块，转小火炖煮约20分钟，直到冬瓜软烂透明。
4️⃣ 最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。
小贴士 📝
冬瓜本身热量极低，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排毒减脂。搭配瘦肉片，既能补充蛋白质，又能增加饱腹感。这道汤清淡爽口，不仅适合减肥人群，也是全家都能享用的健康佳肴。
结语 💡
坚持喝这道冬瓜汤，不仅能让你在冬季保持好身材，还能为身体注入满满活力！快试试吧！💪
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