超简单超营养蔬菜粥怎么做 🥣🌿
发布时间：2025-03-14 15:07:22来源：
天气渐凉，一碗热腾腾的蔬菜粥不仅暖胃，还能为身体补充丰富的营养！准备好大米、胡萝卜、西兰花和少量盐，就可轻松开启你的健康早餐模式。先将大米淘洗干净，用清水浸泡半小时，这样熬出来的粥会更加软糯香滑。
接着，把胡萝卜切丁，西兰花掰成小朵，分别焯水备用。锅中加水烧开后放入大米，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入胡萝卜丁和西兰花，继续熬煮5分钟，让蔬菜的鲜甜融入粥中。最后撒上一点盐调味，一锅色香味俱全的蔬菜粥就完成啦！✨
第三段：这款蔬菜粥富含膳食纤维和多种维生素，既适合忙碌的工作日早晨，也适合作为家庭日常饮食的一部分。快来试试吧，让健康从这一碗开始！🍲💛
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