🌿鲮鱼油麦菜这样做，简单又美味！🐟🌱
发布时间：2025-04-02 02:22:19来源：
今天来教大家做一道家常又健康的鲮鱼油麦菜！首先准备好食材：新鲜鲮鱼、油麦菜、蒜末和少许姜丝。先把鲮鱼处理干净，用少许盐腌制一会儿，去腥提味。接着热锅加油，将鲮鱼两面煎至金黄，盛出备用。✨
再起锅爆香蒜末和姜丝，放入洗净的油麦菜快速翻炒，加一点生抽调味，保持脆嫩口感。💚最后把煎好的鲮鱼放回锅中，与油麦菜一起翻炒均匀，让鲮鱼吸收蔬菜的清香。一道色香味俱全的鲮鱼油麦菜就完成啦！🐟🥬
这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，鲮鱼富含优质蛋白，油麦菜则清脆爽口，特别适合搭配米饭食用。快来试试吧，让你的餐桌多一份鲜美！🍴🍚✨
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