🌟减脂必备脆嫩爽口的炝拌苤蓝做法 🥗
发布时间：2025-04-02 10:34:43来源：
苤蓝是一种低热量、高纤维的蔬菜，非常适合正在减脂的小伙伴！今天教大家做一道简单又美味的炝拌苤蓝，清新解腻，超适合搭配轻食餐哦～✨
首先，将新鲜的苤蓝洗净后切成细丝，用少许盐腌制10分钟，挤干水分备用。（记得控干水分，口感更佳！💦）接着，准备一些蒜末和辣椒圈，用热油快速爆香，再淋在苤蓝丝上，瞬间香气四溢！🌶️
最后，加入一点点醋、酱油和芝麻油调味，搅拌均匀即可装盘。这道菜不仅颜色诱人，还带有微微的酸辣味，每一口都嘎嘣脆，让人食欲大开！🍴
减脂期间也要吃得开心，这道炝拌苤蓝绝对是你的最佳选择！快来试试吧，健康又美味，让你越吃越瘦～💪减肥路上一起加油！❤️
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