✨健脾养胃粥怎么做？
发布时间：2025-04-04 15:22:14来源：
😊大家好！今天来分享一款简单又养生的健脾养胃粥～这款粥不仅适合脾胃虚弱的朋友，还能帮助调理肠胃哦！首先准备好以下食材：小米、山药、红枣和枸杞。把这些食材清洗干净，山药去皮切块备用。
先把小米淘洗干净，放入锅中加适量清水煮开，然后转小火慢慢熬煮。待小米煮至软烂时，加入山药块和红枣继续熬煮。大约15分钟后，粥变得浓稠香甜，最后撒上几颗枸杞提味即可关火。
❤️这碗粥不仅色香味俱全，还富含营养。小米健脾养胃，山药能增强免疫力，红枣补血养颜，枸杞明目护肝。一碗热腾腾的粥下肚，暖身又暖心。非常适合秋冬季节食用，尤其适合忙碌了一天后犒劳自己或家人。
快试试吧！🌟
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