去湿汤怎么做 🍲🌿
发布时间：2025-04-07 18:19:41来源：
炎炎夏日，湿气重成了许多人的烦恼，这时候来一碗去湿汤再合适不过了！去湿汤不仅做法简单，还能帮助身体排出多余的湿气，让你感觉神清气爽。首先准备一些常见的食材，比如薏米、红豆、茯苓和红枣。这些食材都是去湿的好帮手，既能健脾又能祛湿。
第一步，将薏米和红豆提前浸泡几个小时，这样煮起来更软烂入味。接着把所有材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转小火慢炖一个小时左右，直到汤汁变得浓稠香甜。期间可以适当搅拌，防止粘锅。最后根据个人口味加点冰糖调味，一锅美味的去湿汤就完成啦！
喝上一碗热腾腾的去湿汤，整个人都暖洋洋的，湿气也仿佛随着蒸汽飘走了呢！记得每周坚持喝几次，帮你摆脱湿气困扰，轻松迎接每一天。💪🌱
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