🌸莲藕炖猪脚🍲——滋补养颜的家常美味！
发布时间：2025-04-11 14:14:50来源：
秋冬季节，最适合来一碗暖胃暖心的莲藕炖猪脚啦！不仅味道浓郁，还富含胶原蛋白，简直是美容养颜的好选择！😋
首先准备好食材：新鲜猪脚一只、莲藕两节、姜片几片、红枣和枸杞少许，还有料酒、盐等调味料。先把猪脚焯水去腥，莲藕切块备用。🔥炖煮时，先用大火将猪脚炖至半熟，再加入莲藕、红枣和枸杞，转小火慢炖1-2小时，最后加盐调味即可。✨炖好的猪脚肉质软烂，莲藕吸满了汤汁，每一口都让人回味无穷！
这道菜不仅营养丰富，还能促进血液循环，特别适合女性食用哦！👩🍳快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与幸福～💖
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