水煮时蔬的做法 🥗✨
发布时间：2025-04-17 23:07:01来源：
准备阶段 🛒
想要做出一道健康又美味的水煮时蔬，首先得准备好新鲜的食材。挑选你喜欢的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、蘑菇和青椒，清洗干净后切成适口大小。此外，别忘了备好一些调味料，如盐、蒜末、辣椒粉以及一点橄榄油，这些都会让菜品更加美味哦！🌟
烹饪过程 🔪🔥
锅中倒入适量清水，加入少许盐，待水沸腾后将切好的蔬菜依次放入锅中焯烫。记住不要煮太久，保持蔬菜的脆嫩口感最为关键。大约两分钟后捞出，控干水分备用。接着，在平底锅里加热少量橄榄油，爆香蒜末和辣椒粉，再将焯好的蔬菜倒入翻炒均匀。最后撒上一点盐调味即可出锅。
装盘享用 🍽️
将炒好的时蔬盛入盘中，可以点缀几片香菜叶或者柠檬片增添色彩与风味。这道色香味俱全的水煮时蔬不仅简单易做，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的朋友尝试。快叫上家人一起分享这份清新美味吧！🍴💕
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