✨藜麦蔬菜沙拉的做法 | 健康美味轻松get✨
发布时间：2025-04-19 05:13:26来源：
春天来了，是时候给自己和家人准备一道清爽又健康的藜麦蔬菜沙拉啦！🍴🥗这道沙拉不仅颜值高，还营养丰富，简直是减脂人士和健康达人的首选。
首先，准备好食材：藜麦一小杯、小番茄几个、黄瓜半根、胡萝卜少许，还有你喜欢的生菜叶。😊接着，将藜麦提前用清水浸泡半小时，然后煮熟备用（水开后转小火约15分钟即可）。蔬菜洗净切好，小番茄对半切，黄瓜和胡萝卜切丁。食材处理完成后，把它们混合在一起，撒上一些坚果碎，比如杏仁或核桃，增加口感哦！🥜
最后，调制酱汁：橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒按个人口味混合搅拌均匀，淋在沙拉上拌匀即可。✨这样一道简单又美味的藜麦蔬菜沙拉就完成啦！快来试试吧～🌈
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