🌸滋阴祛湿润肺的糖水鸡头米做法分享💕
发布时间：2025-05-06 19:03:20来源：
天气渐凉，秋燥来袭，是时候来一碗暖心暖胃的糖水了！今天给大家分享一道滋阴祛湿的经典糖水——鸡头米糖水。鸡头米（芡实）不仅口感软糯Q弹，还具有健脾益肾、滋阴润燥的功效哦～💛
首先准备好新鲜的鸡头米，用清水洗净后浸泡半小时。接着将适量冰糖放入锅中，加入适量清水煮化，再倒入泡好的鸡头米。小火慢煮约15分钟，直至鸡头米变得晶莹剔透。最后可以根据个人口味加入少许桂花或枸杞点缀，增添香气和颜值。✨
这碗糖水不仅味道清甜，还能帮助身体排出湿气，缓解秋燥带来的不适。非常适合秋冬季节食用，快试试吧～🍂 滋阴祛湿 养生糖水 健康生活
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