🍂秋冬养生清汤火锅🍲
发布时间：2025-05-07 22:58:51来源：
寒冷的秋冬季节，来一锅热腾腾的清汤火锅再合适不过了！不仅暖胃，还能滋补身体，让家人吃得健康又满足～✨
首先准备好食材：新鲜的鸡骨、猪骨、红枣、枸杞、姜片和葱段，这些都是制作清汤的基础。把这些材料放入砂锅中，加入足够的清水，小火慢炖至少2小时。熬出的高汤清澈鲜美，散发出诱人的香气，简直让人垂涎三尺🤤！
接下来就是涮菜时间啦！可以选择菌菇类（如金针菇、香菇）、绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）以及一些优质蛋白（如虾滑、鱼丸）。每一种食材都带着自然的鲜甜，搭配清淡的汤底，既保留了营养，又不会过于油腻。😋
最后，别忘了调制一款简单的蘸料，比如用蒜末、香油和酱油混合，简单却美味。一家人围坐在一起，边煮边聊，幸福感爆棚～💖
快来试试这道温暖身心的秋冬养生清汤火锅吧！祝大家吃得开心，身体健康！💪
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