🌸孕期美食分享葱香油鸡腿，简单又美味！💪
发布时间：2025-05-08 01:50:58来源：
对于准妈妈们来说，饮食均衡很重要，但偶尔也要来点小惊喜哦！今天给大家带来一道简单易做的孕期美食——葱香油鸡腿。🍴✨
首先准备新鲜鸡腿，清洗干净后用少许盐和料酒腌制15分钟，让鸡肉更入味。接着热锅倒入适量橄榄油，放入切好的大葱段，小火慢慢炸至金黄酥脆，散发出诱人的香味。此时将腌好的鸡腿放入锅中，中火煎至两面金黄，再加入少量清水加盖焖煮几分钟，直至鸡肉熟透。最后撒上一些葱花点缀，一道香气四溢的葱香油鸡腿就完成啦！😋🌿
这道菜富含蛋白质，有助于宝宝成长发育，同时葱香浓郁也能增进食欲。记得搭配蔬菜一起食用，营养更加全面！👶💕
孕期饮食 健康食谱 葱香油鸡腿
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