清热祛湿茶的做法_清热祛湿茶的做法步骤
发布时间：2025-05-10 06:49:31来源：
🍵夏天到了，湿气重让人浑身黏腻，来一杯清热祛湿茶吧！这款茶不仅简单易做，还能帮你排出体内湿气，恢复清爽状态。首先准备好材料：新鲜荷叶一片、陈皮一小块、薏米一小把、红枣几颗和适量冰糖。把这些材料清洗干净后，将荷叶撕成小片，陈皮切丝备用。接着，将所有材料放入锅中，加入约800毫升清水，用大火煮沸后再转小火慢炖15分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。☕这杯茶清香四溢，喝上一口仿佛置身清晨的山林间，既解渴又健康。记得每周饮用2-3次，坚持一段时间，你会发现皮肤更光滑，身体也轻盈了不少哦！💪🌟 养生茶饮 夏日必备
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