【生菜沙拉的家常做法】生菜沙拉是一道简单又健康的家常菜，适合早餐、午餐或轻食晚餐。它不仅制作方便，还能根据个人口味灵活搭配食材，营养均衡且清爽开胃。以下是一份详细的家常做法总结，帮助你轻松掌握这道美味。
一、所需材料（2人份）
| 食材 | 用量 |
| 生菜 | 1颗 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 番茄 | 1个 |
| 胡萝卜 | 少许 |
| 橄榄油 | 1汤匙 |
| 柠檬汁 | 1汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 芝麻/坚果 | 可选 |
二、具体步骤
1. 准备食材
- 生菜洗净后撕成小片；黄瓜和番茄洗净切片；胡萝卜去皮后切成细丝。
2. 混合沙拉
- 将所有蔬菜放入大碗中，轻轻拌匀。
3. 调制酱料
- 在一个小碗中加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒，搅拌均匀。
4. 拌入酱料
- 将调好的酱料倒入沙拉中，轻轻拌匀，确保每片蔬菜都裹上酱汁。
5. 装盘享用
- 可根据喜好撒上一些芝麻或坚果增加口感，即可上桌食用。
三、小贴士
- 生菜选用新鲜脆嫩的品种，口感更佳。
- 酱料可根据个人口味调整，如加入蒜末、蜂蜜或芥末等。
- 若喜欢更丰富的口感，可加入煮鸡蛋、鸡胸肉或豆腐等蛋白质来源。
通过以上步骤，你可以轻松在家做出一份美味又健康的生菜沙拉。简单、快捷、营养，是现代生活中理想的饮食选择之一。
