1、（一）初学者可以使用厚一些的，如米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。
2、（二）在有一定基础和经验之后，可以改用米至米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
问 初学者选什么厚度的瑜伽垫
2025-11-23 11:48:20
答
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