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如何练气 | 气功入门指南 🌿💨

第一部分：了解气功的基础概念练气是气功的重要组成部分，它通过呼吸调节身体的能量流动。初学者可以从简单的腹式呼吸开始，感受气息在体内
2025年05月07日 02:03:32

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