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  • 如何练鸭子坐

    “鸭子坐”是一种常见的瑜伽或体操动作,也被称为“青蛙坐”或“坐姿前屈”。这个动作对提高身体柔韧性、增强下肢力量以及改善髋关节活动度...

    2025年06月28日 13:36:30