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什么是离心训练什么是向心训练

【什么是离心训练什么是向心训练】在力量训练中，肌肉的收缩方式通常分为两种：向心收缩和离心收缩。这两种方式虽然看似相似，但在实际训练
2025年12月20日 02:46:52

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