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训练后肌肉酸痛快速恢复的方法

在健身或运动过程中，肌肉酸痛是一种常见的现象，尤其是在开始新的锻炼计划或者加大强度时。这种酸痛感通常被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS...
2025年06月16日 14:21:24

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