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一碗粥的热量是多少常见粥品热量对比与营养分析

一碗白粥（约250毫升）的热量大约为100至150大卡，具体数值受粥的稠度、用水量及添加食材影响。小米粥热量略高，约120至180大卡；杂粮粥因
2026年07月28日 08:48:05

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