维生素b2说明书 🍊✨

维生素B2，也叫核黄素，是一种水溶性维生素，对维持人体健康非常重要。它参与体内多种代谢过程，帮助身体将食物转化为能量，同时还能保护细胞免受损伤。维生素B2主要存在于奶制品、蛋类、绿叶蔬菜和动物内脏中。缺乏维生素B2会导致口角炎、唇炎、舌炎等问题，还会让皮肤变得干燥脱屑。

如果你正在服用维生素B2补充剂，请注意按照说明书上的剂量服用，不要过量哦！过量摄入可能会导致尿液变黄，但这通常是无害的。此外，维生素B2遇光易分解，所以最好将其存放在阴凉避光的地方，并密封保存。

💡小贴士：维生素B2是水溶性的，多余的会通过尿液排出体外，因此不太可能在体内积累过多。坚持均衡饮食，就能满足日常需求。💪🌈

健康生活 维生素B2 营养补充

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