什么水果含维生素c最多 🍊🍋🍇
发布时间：2025-04-10 08:24:49来源：
在生活中，补充维生素C对增强免疫力和保持身体健康非常重要。那么，究竟哪种水果的维生素C含量最高呢？让我们一起来看看吧！
首先登场的是橙子🍊，作为维生素C的代表选手，橙子酸甜可口，每100克中约含有33毫克维生素C。不仅如此，橙子还富含膳食纤维，能帮助消化，是日常饮食中的优选水果之一。
紧随其后的是柠檬🍋，虽然它酸得让人“皱眉”，但每100克柠檬竟含有高达50毫克的维生素C！如果受不了直接吃，不妨试试泡水喝，既解渴又健康。
还有大家熟悉的猕猴桃🥝，别看它个头不大，却是个隐藏的“维C王者”。每100克猕猴桃的维生素C含量可达62毫克，同时富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。
最后不能忽略的是草莓🍓，鲜红多汁的草莓不仅颜值高，维生素C含量也相当可观，每100克约为58.8毫克。搭配酸奶或沙拉，绝对是健康又美味的选择！
总之，想要补充维生素C，这些水果都是不错的选择哦！💪🌈
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