降火的食物菜谱大全 | 清热解暑美食推荐 🍓🍋
发布时间：2025-04-10 14:19:32来源：
夏天到了，天气炎热容易上火，很多人会出现口干舌燥、喉咙痛等问题。今天给大家分享几款简单易做的清热降火菜谱，帮助大家轻松应对夏日不适。首先推荐一款凉拌苦瓜，将苦瓜切片焯水后加入蒜末和醋调味，酸爽开胃又去火；接着是绿豆百合汤，绿豆和百合一起煮至软烂，清甜解渴，特别适合午后饮用；最后别忘了尝试西瓜沙拉，用新鲜西瓜搭配薄荷叶，不仅颜值高还清凉解暑。这些菜品不仅能缓解身体的“火气”，还能让你吃得健康又美味。记得多喝水，保持饮食清淡哦！🌞🌈✨
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