落枕穴 🌟快速缓解颈部僵硬的小妙招
发布时间：2025-05-06 08:11:42来源：
最近天气转凉，不少朋友都遇到了落枕的烦恼，脖子又酸又疼，动弹不得。其实，我们的身体自带“神器”——落枕穴，能帮助我们迅速缓解不适！落枕穴位于手背第二、三掌骨之间，靠近指关节处。想要找到它，只需将手指向手心方向弯曲，就能摸到一个小凹陷，那就是落枕穴啦。
按摩时，用拇指指尖轻轻按压这个穴位，力度适中，持续约5分钟即可。如果配合热敷或轻柔的颈部拉伸动作，效果会更好哦！不过需要注意的是，如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，请及时就医检查，避免延误病情。
🌟小贴士：平时注意保持正确的坐姿和睡姿，选择合适的枕头高度，可以有效预防落枕的发生哦！💪
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