高压多少正常低压多少正常
发布时间：2025-05-06 17:36:30来源：
✨高压和低压的正常范围是健康的重要指标之一！✨
人体正常的血压范围通常为收缩压（高压）90-120毫米汞柱，舒张压（低压）60-80毫米汞柱。如果高压长期高于140或低压高于90，则可能被诊断为高血压，需要引起重视。反之，若高压低于90或低压低于60，可能会出现低血压症状，如头晕乏力等。因此，定期监测血压非常重要，尤其是中老年人群和有家族病史的人。
保持健康的生活方式对血压管理至关重要！记得每天适量运动，避免高盐饮食，戒烟限酒，并保证充足睡眠。此外，心情愉悦也能帮助维持血压稳定哦😊。如果你发现自己的血压异常，请及时咨询医生，合理用药才是关键。💪
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