肩周炎针灸穴位✨肩颈放松小妙招
发布时间：2025-05-09 00:34:02来源：
肩周炎困扰着很多人，尤其是长时间伏案工作的人群。针灸作为一种传统的中医疗法，能够有效缓解肩周炎带来的疼痛和不适。通过刺激特定的穴位，可以促进血液循环，减轻炎症。
常用的针灸穴位包括肩井、肩髃、天宗等。肩井穴位于肩部中央，肩髃穴在肩峰下缘，而天宗穴则在肩胛骨中央。每天按摩这些穴位几分钟，能帮助舒缓肌肉紧张。此外，还可以尝试热敷配合针灸，效果更佳哦！
坚持针灸治疗的同时，也要注意日常保护肩膀，避免过度劳累。适当做一些肩部拉伸运动，比如耸肩、画圈等，有助于增强肩部灵活性。如果症状严重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。💪🌟
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