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很累但是睡不着 | 失眠夜的自我调节小技巧

加班到深夜，身体已经疲惫不堪，但躺在床上翻来覆去就是睡不着。辗转反侧时，不妨试试以下方法：💪首先，闭上眼睛深呼吸三次，让自己的心率
2025年05月07日 06:16:47

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